指ヨガで、
じぶんを取り戻す
3ステップ

〜 手と指だけで、自分と大切な人をととのえる 〜

Story

手のひらの中に、
体全部がある。
知っていましたか？

更年期・うつ・甲状腺の病気が重なり、子どもの反抗期や親の介護まで重なって、体は鉛のように重く、何もできない自分が情けなくて。

そんなとき出会ったのが、指ヨガでした。

運動が苦手でも、時間がなくても、手指を少しほぐすだけで体がじんわりと変わっていく。
そしてある日、気づいたら前を向いていました。

あのとき、誰かにこの方法を教えてほしかった。
だから今、あなたに届けたいと思っています。

For You　こんな方におすすめです

指ヨガに興味があるけど、資格取得まではいいかな、という方

自分の体を自分でケアできるようになりたい方

家族や身近な人の不調を、やさしくサポートしたい方

更年期・疲れ・ストレスと向き合っている方

セルフケアの習慣を気軽に始めてみたい方

将来、インストラクター養成講座を検討している方

Curriculum　カリキュラム

カリキュラム（全3回）
1回のみの受講も可能です

第１回「基本の指ヨガ」

まず自分の手を知る

手のひらと体の関係を知り、基本の指ヨガを体験します。「中指をほぐすと首がラク」「中指が脊柱につながる」など、驚きの発見がたくさん。まずは自分の手を知ることから始めましょう。

第２回「セルフハンドヒーリング」

自分をととのえる

自分の不調に合わせた手指のほぐし方を学びます。肩こり・頭の重さ・冷え・疲れ目など、日常の不調に対応できる毎日のセルフケアを身につけます。

第３回「ペアハンドヒーリング」

大切な人に届ける

家族やパートナー、大切な人にできるやさしいハンドヒーリングを学びます。
触れることで伝わるぬくもりを感じてください。
介護や育児の現場でも活かせる内容です。

Price　受講料

全3回 通し受講　

22,000円

1回あたり 約7,333円
3回すべてを学べます

1回のみ受講

7,700円

お好きな回だけでもOK
まずは1回試してみたい方に

※ すべてZoom（オンライン）での受講です
※ 対面ご希望の方はお問い合わせください
※ 開催日時はインスタ・ブログにてお知らせします

Details　開催概要

開催日時

不定期開催
インスタグラム・ブログにて随時お知らせ
ご希望日程でのご要望も承ります

会場

オンライン（Zoom利用）
対面ご希望の方はご相談ください

受講時間

1回 約60分

受講料

全3回：22,000円 ／ 1回のみ：7,700円

定員

少人数制（各回の告知にてご確認ください）

対象

指ヨガをセルフケアや日常に取り入れたい方（年齢・性別不問）

Instructor　講師紹介

Kamille Skog（カミーレ・スコーグ）

しあわせコーディネーター ／ 龍村式指ヨガ マスターインストラクター

更年期・うつ・甲状腺機能低下が重なった経験を持つ、しあわせコーディネーター。「全部自分のせいだ」と思い続けた日々から、指ヨガとの出会いで少しずつ前を向けるようになりました。

同じ場所で苦しんでいる女性に寄り添いたくて、指ヨガ・カウンセリング・西洋占星術など多くの資格を取得。こころとからだを分けずに、まるごと受け取るセッションをお届けしています。大阪を拠点に、オンラインでも活動中。

• 龍村式指ヨガ マスターインストラクター
• 温熱指ヨガセラピスト
• 龍村式耳ヨガ セルフケアコンサルタント
• メンタルカウンセラー
• 骨盤底筋ヘルスケアアドバイザー®

FAQ　よくある質問

Contact　まずは気軽にご連絡ください

「気になっているけど、どんな講座か聞いてみたい」
そんな方も、お気軽にどうぞ。売り込みは一切しません。
あなたのペースで、じぶんをととのえることから始めましょう。